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    上海大众搬家公司提醒市民如何防暑

    发布时间:2019-07-08   阅读:219次   字号:  
            随着现在的天气越来越热,天气热不但让人的胃口下降,连心情也会受到影响的,如果是在长时间里的阳光下暴晒的话就会容易中暑,特别是上海女性朋友们,虽然是穿的很少,但也抵不住夏天的高温袭击的,而那么在夏天该如何防暑降温呢?就让上海大众搬家公司来告诉市民几个小妙招把!

            1,尽量的多多喝水,可以少量多次的喝水,如果是饮水过多的话,就会有大量的水进入到血液里,就会增加了心脏的负担,会影响水代谢的,而且是喝的多,排的也多,使身体的盐分会大量流失的,就会容易增加身体的疲劳感,会引起肌肉痉挛的。

            2,在夏天剧烈运动后,不可以大喝冷饮的,因为左右使肠胃受到冷刺激,会引起血管收缩的,让胃部发生胃痛,如果是长期下去的话,会容易得胃病的,而在剧烈运动的时候,血管是属于扩张的,突然有了凉刺激,会引起咳嗽和发炎的。

           3,喝热茶要比冷饮效果更好,在夏季就应该养成主动饮水的习惯,而喝上一杯冷饮会感到彻底凉心,暑气全消的感觉,但从医学上来说,热茶要比冷饮效果更好的,而且维持的效果会更好。

            3,茶中有丰富的钾,一般的夏天出汗多,钾与钠是共同维护细胞内外正常酸碱平衡的,特别是心肌的正常运动是有重要影响的,当人体的钾不足时,就会有疲乏无力的,耐热能力会下降的,容易导致中暑的,多饮茶,提高耐热能力,可以防中暑的。

           4,家里一定保持安静,通风凉爽,可以将住宅前后门打开,可以让风来有效的降温,空气流通新鲜,还有在夏天处事应该冷静,不能激动的,让精神处于安静状态,做到心静自然凉的效果,这样能够防中暑。

           5,要保持充足的睡眠,因为在夏天日长夜短,气温是比较高的,人体的新陈代谢比较旺盛,消耗也是很大的,是容易感动很疲劳的,应该要保持充足的睡眠,可以利于学习,也是可以预防中暑的。

            希望以上的几点妙招可以帮助到市民,让市民可以有效的夏天预防中暑的。
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